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वजन घटाने के लिए कितनी देर चलना जरूरी? 30 मिनट वॉक पर एक्सपर्ट की राय
नई दिल्ली। दैनिक जीवन में अक्सर यह धारणा सुनने को मिलती है कि केवल 30 मिनट की पैदल चाल से वजन घटाया जा सकता है। हालांकि, फिटनेस और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित वॉक निसंदेह शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, किंतु इसके प्रभाव...
वजन कम करने के लिए खाना छोड़ना सही उपाय नहीं: विशेषज्ञ
नई दिल्ली। कुछ लोग बार-बार भूख लगने की आदत के कारण दिनभर कुछ न कुछ खाते रहते हैं, जिससे वजन लगातार बढ़ता जाता है। मोटापे के कारण शरीर मधुमेह, रक्तचाप और कमजोरी जैसी समस्याओं का शिकार हो जाता है। ऐसे में सही खान-पान और...
