चिलचिलाती गर्मियों की दस्तक के साथ ही हमारी त्वचा से जुड़ी परेशानियां भी तेजी से सिर उठाने लगती हैं। तेज धूप, आसमान छूता पारा, लगातार निकलने वाला पसीना और हवा की उमस मिलकर चेहरे को बेहद चिपचिपा और तैलीय (ऑयली) बना देते हैं। विशेषकर उन लोगों के लिए यह मौसम किसी परीक्षा से कम नहीं होता, जिनकी स्किन पहले से ही ऑयली है। चेहरे पर बार-बार तेल और धूल-मिट्टी की परत जमने से न सिर्फ रूप-रंग फीका और बेजान पड़ने लगता है, बल्कि कील-मुंहासे (पिंपल्स), ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या भी दोगुनी हो जाती है।
राहत की बात यह है कि अपनी रोजमर्रा की आदतों में कुछ मामूली और सटीक बदलाव करके आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा की रंगत, ताजगी और चमक बरकरार रख सकते हैं। आइए जानते हैं समर स्किन केयर के कुछ ऐसे ही आसान और असरदार तरीके जो आपको दिनभर एक फ्रेश लुक देंगे।
चेहरे की सही सफाई और जेल-बेस्ड हाइड्रेशन का फॉर्मूला
गर्मियों में त्वचा को साफ रखना सबसे पहला कदम है। दिनभर में कम से कम दो बार (सुबह सोकर उठने के बाद और रात को सोने से पहले) किसी सौम्य या माइल्ड फेस वॉश से चेहरा जरूर साफ करें ताकि रोमछिद्रों में जमी गंदगी बाहर निकल सके। ध्यान रहे कि बार-बार चेहरा धोने की गलती न करें, क्योंकि इससे त्वचा रूखी हो जाती है और खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वह और ज्यादा तेल (सीबम) बनाने लगती है। चेहरा साफ करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना कभी न छोड़ें। गर्मियों में भारी या क्रीमी मॉइस्चराइजर के बजाय हल्के, वॉटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर का चुनाव करें। यह त्वचा में बिना कोई चिपचिपाहट पैदा किए उसे अंदर से नमी देता है और स्किन का नेचुरल बैलेंस बनाए रखता है।
धूप से सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का कवच और पानी की थेरेपी
तेज और हानिकारक यूवी (UV) किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन गर्मियों का सबसे जरूरी हथियार है। जब भी आप घर से बाहर निकलें, तो उससे करीब 20 मिनट पहले चेहरे और गर्दन पर SPF 30 या उससे अधिक क्षमता वाला सनस्क्रीन अच्छी तरह लगाएं। यह आपकी त्वचा को सनबर्न, टैनिंग और असमय बुढ़ापे (झुर्रियों) से महफूज रखता है। इसके साथ ही, त्वचा को बाहर से चमकाने के साथ-साथ अंदर से साफ रखना भी जरूरी है। इसके लिए दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर के हानिकारक टॉक्सिन्स (विषाक्त पदार्थ) बाहर निकल जाते हैं, जिससे त्वचा प्राकृतिक रूप से ग्लो करने लगती है।
मुल्तानी मिट्टी और खीरे का देसी इलाज, जो देगा चेहरे को ठंडक
त्वचा की अतिरिक्त चिकनाई और तेल को सोखने के लिए घरेलू फेस पैक बेहद कारगर साबित होते हैं। गर्मियों में हफ्ते में एक या दो बार मुल्तानी मिट्टी में थोड़ा सा गुलाब जल और खीरे का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं। मुल्तानी मिट्टी चेहरे के एक्स्ट्रा ऑयल को खींच लेती है, जबकि खीरा और गुलाब जल त्वचा को अंदरूनी ठंडक पहुंचाकर धूप से होने वाली जलन और रेडनेस (लालिमा) को शांत करते हैं। इस आसान और प्राकृतिक लेप के इस्तेमाल से बंद रोमछिद्र खुल जाते हैं और चेहरा एकदम तरोताजा व साफ नजर आने लगता है।
