बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जिससे अनेक लोग परेशान रहते हैं. बाल जितनी जल्दी झड़ते हैं उतनी ही जल्दी बढ़ते नहीं है जिससे सिर पर गंजापन नजर आने में देर नहीं लगती है. ऐसे में बालों को बढ़ाने के लिए लोग ना जाने क्या-क्या जतन करते हैं लेकिन हर क्रीम या तेल फायदेमंद ही हो ऐसा जरूरी नहीं है. खासतौर पर दिक्कत अगर अंदरूनी हो तो बाहरी उपाय कुछ खासा असर नहीं दिखाते हैं. ऐसे में यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट शालिनी सुधाकर की बताई करी पत्ते की रेसिपी. न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि बाल बढ़ाने के लिए करी पत्तों का सेवन किया जा सकता है जिससे बाल बढ़ने में 30 दिनों में ही असर दिखने लगता है. आप भी करी पत्तों का सेवन कर बालों को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं. इस रेसिपी से बालों का झड़ना भी कम होगा.
बाल बढ़ाने के लिए कैसे करें करी पत्तों का इस्तेमाल
बालों की ग्रोथ को स्टिम्यूलेट करने में करी पत्ते बेहद कारगर साबित होते हैं. खासतौर से अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो नए बाल उगाने के लिए आप करी पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं. करी पत्ते माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं, इनमें जिंक, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है जो बाल बढ़ाने में मददगार है. ऐसे में करी पत्तों को सप्लीमेंट्स की तरह लिया जा सकता है. इन्हें छाछ या फिर सत्तू के साथ मिक्स करके खाया जाए तो ये पत्ते बालों के लिए चमत्कारी साबित होते हैं.
दही, थोड़ा पानी और कुछ करी पत्ते यानी लगभग 20 करी पत्ते और एक चम्मच भुने चने का सत्तू लेकर पीस लें. सत्तू से बालों को एक्स्ट्रा प्रोटीन मिल जाता है. इस तैयार मिश्रण को पीसकर छानें नहीं बल्कि पूरा का पूरा पी लें. यह लगभग 200 ml तक बनाएं. इस ड्रिंक को 30 दिनों तक दिन में एक बार पिएं. बालों पर असर नजर आने लगेगा.
रोजाना सुबह करी पत्तों को कच्चा भी चबाया जा सकता है. आप 12 से 15 करी पत्तों को अच्छे से साफ करके चबा सकते हैं. इन पत्तों के फायदे बालों से लेकर पूरे शरीर को मिलते हैं.
सिर पर लगा भी सकते हैं करी पत्ते
बाल बढ़ाने के लिए करी पत्तों को सिर पर लगाया भी जा सकता है. इसके लिए एक कटोरी में नारियल का तेल लें और इस तेल में मुट्ठीभर करी पत्ते डाल लें. जब करी पत्ते चटकने लगें और पककर काले होने लगें तो आंच बंद कर दें. इस हल्के गर्म तेल को लेकर सिर पर मालिश करें. बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक इस तेल से मालिश की जा सकती है. इसे हफ्ते में 2 बाल लगाने पर असर नजर आने लगता है.
